日本ではかぼちゃというと、煮付けやコロッケなどにして食べるのが効果的ですが、中身の種は捨ててしまうことが多いです。

ところがこの種にはアンチエイチング効果やダイエット効果など、女性にとってうれしい効果をもらたらしてくれます。かぼちゃの

種にはビタミンＢ１Ｂ２、ナイアシン・鉄分などのダイエットで不足しがちな栄養素と、お肌の老化を予防するビタミンＥの他、

リノーレ酸・オレイン酸などの不飽和脂肪酸を含んでいますので、定期的に食べることで加齢で起こるシワや腰痛・冷えなどを予防

できます。


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